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☆地域限定☆プラス思考トレーニングのご案内【その他】2009年11月07日カウンセラーからのおすそわけ･･･トレーニング~思考の中に未来がある~』Q.「気持ちの切り替えを上手にするためには・・・?」Q.「プラス思考の秘訣、セルフコントロールの極意とは?」･･･- 基準を明確にする【セルフコントロール】2009年11月06日カウンセラーからのおすそわけ状況の変化や他人の言動に翻弄されないようになるためには、自分なりの基準を明確にしておくことが求められます。例えば、次のようなことを明確にし、意識しておく･･･
- モチベーション管理(後編)【セルフコントロール】2009年10月30日カウンセラーからのおすそわけエンジンのかかっている自動車は、\r\nクラッチをつなげば前に進みます。\r\n\r\n\r\nクラッチをつながなければ、\r\nそこに留まったままです･･･
- モチベーション管理(前編)【セルフコントロール】2009年10月29日カウンセラーからのおすそわけ私たちは、行動的な人を\r\n動機付けられている人、\r\n行動的でない人を\r\n動機付けられていない人と\r\nと見る傾向があります。\r\n\r\･･･
- 期待値の調整【セルフコントロール】2009年10月07日カウンセラーからのおすそわけセルフコントロールをする上で、\r\n自分の期待値を調整することは、\r\nとても大きな意味を持っています。\r\n\r\n\r\n遠い未来の夢だけでな･･･
- 出来ることを考えよう【セルフコントロール】2009年09月01日カウンセラーからのおすそわけ･･･どちらの立場も選ぶことが出来ます。\r\n\r\n困難に会った時に、\r\n「出来ることを考える」ことは、\r\nセルフコントロールの\r\n最初･･･
- 他者の視点で眺めよう【セルフコントロール】2009年08月28日カウンセラーからのおすそわけ私たちは、悩みの只中にいる時、自分の置かれている状況が見えなくなってしまいます。そうすると焦燥感に駆られ、有益とはいえないことを考え、問題解決とかけ離れ･･･
- リセットする【セルフコントロール】2009年08月25日カウンセラーからのおすそわけ誰でも自分のコントロールを一時的に失ってしまうようなことがあります。失敗してしまった時には、後悔の念で頭がいっぱいになり、気持ちが定まらなくなります。予･･･
- 「どうやって」と「どうして」【セルフコントロール】2009年06月16日カウンセラーからのおすそわけ私たちは「どうやって」に注目しやすい特性があります。「どうやって」相手に意見を伝えるか?「どうやって」問題を解決するか?「どうやって」欲しいもの手に入れ･･･
- 反応的行動と選択的行動(後編)【セルフコントロール】2009年06月08日カウンセラーからのおすそわけ選択的行動とは、相手と自分との間に選択という意識を置くことです。相手の言葉に反応するのでなく、何を話し、何を話さないのかを選択することです。相手の行動に･･･
